Balance Vital

habitos

¿Quieres mejorar tu vida? Presta atención a tus hábitos.¿Qué son los hábitos ?

Tan sencillo al definirlo como decir que son conductas que se han repetido tantas veces, que se vuelven automáticas. Podrás pensar para ti mismo: «¿Quiere decir entonces que si dejo de comer azúcar por X días seguidos la voy a dejar por siempre y la evitaré automáticamente?»,  Pues déjame decirte que en la práctica el tema tiene dos caras, por un lado tiene su fondo especialmente cuando se buscan cambios duraderos y efectivos a largo plazo que vayan en  concordancia con los valores personales , y por el otro lado es básico al simplemente seguir los pasos necesarios… te lo explicaré.

El enfoque del autor James Clear al presentar los hábitos en su libro `Hábitos Atómicos´ me parece fenomenal, los define como soluciones confiables a problemas recurrentes que suceden a nuestro alrededor, así también como atajos aprendidos gracias a la experiencia «prueba -fallo – aprendizaje, prueba diferente – fallo o victoria – aprendizaje» que resultan en una secuencia de pasos que se siguen para resolver un problema. 

Lo anterior  en un principio puede parecer una operación matemática, pero si se ve en detalle es más lógico y práctico de lo que crees . Te daré un ejemplo : para conseguir total silencio en la mañana y así meditar, leer  y  escribir debo levantarme  a las 5:00 a.m. ( no hay ningún tipo de ruido alrededor en ese horario)  ¿Qué debo hacer para lograrlo?  irme a la cama máximo a las 10:00 p.m. para poder dormir 7 horas y aprovechar la primera hora del día. Esta es precisamente la solución a mi problema de conseguir calma total para llevar a cabo mis necesidades personales, de otra manera lo vería bien complicado. 

Ahora hagamos este ejercicio práctico: Hazte la siguiente pregunta ¿Cuáles son esos problemas cotidianos que me gustaría o que necesito resolver para lograr________ ( describe específicamente para qué lo harás)  y piensa una manera efectiva de solucionarlo cada día, no te compliques, escoge uno y a continuación de 1 a 2 acciones que puedes implementar desde hoy de forma consistente y COMIENZA. Si para ti funciona mejor escribir en un lugar visible la solución que quieres obtener para mantenerte enfocado, hazlo… Dicen por ahí que  la peor diligencia es la que no se hace y que hecho es mejor que perfecto, al final siempre se trata de progreso y no de perfección ¿Te le mides al reto?

Si lo intentas escríbeme en los comentarios qué tal te fue. Me encantaría leerte 

17 comentarios en “¿Quieres mejorar tu vida? Presta atención a tus hábitos.¿Qué son los hábitos ?”

  1. Элвис Пресли, безусловно, один из наиболее влиятельных музыкантов в истории. Родившийся в 1935 году, он стал иконой рок-н-ролла благодаря своему харизматичному стилю и неповторимому голосу. Его лучшие песни, такие как «Can’t Help Falling in Love», «Suspicious Minds» и «Jailhouse Rock», стали классикой жанра и продолжают восхищать поклонников по всему миру. Пресли также известен своими выдающимися выступлениями и актёрским талантом, что сделало его легендой не только в музыке, но и в кинематографе. Его наследие остается живым и вдохновляет новые поколения артистов. Скачать музыку 2024 года и слушать онлайн бесплатно mp3.

  2. Aviator Spribe казино играть на гривны
    I am sorry, I can help nothing. But it is assured, that you will find the correct decision.
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.

    Наслаждайтесь азартом с игрой Aviator Spribe играть с друзьями онлайн казино и получайте удовольствие от игры!
    Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
    Основные особенности Aviator краш игры:
    1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
    2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
    3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
    Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
    Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
    Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
    В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
    Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
    Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
    Aviator – играй, сражайся, побеждай!
    Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
    Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
    Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
    Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
    Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.

  3. Авиатор Спрайб играть на рубли
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe играть на планшете казино

  4. Aviator Spribe играть без риска
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe играть на Mac

  5. Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say wonderful blog!
    writing service

  6. Российский производитель реализует разборные гантели https://gantel-razbornaya.ru – у нас найдете замечательный ассортимент предложений. Наборные утяжелители позволяют эффективно выполнять силовые тренировки в любом месте. Спортивные снаряды отличаются функциональностью, универсальностью в эксплуатации.  Компания из России эффективно развивает и внедряет инновационные технологии, чтобы исполнить желания наших покупателей.  В выпуске качественных продуктов всегда используются первоклассные марки металла. Широкий каталог интернет-магазина снарядов позволяет получить разборные отягощения для эффективной программы тренировок. Для домашних тренировок – это комфортный инвентарь с маленькими габаритами и значительной фунциональности.

  7. Производимые российским производителем тренажеры для кинезитерапии https://trenazhery-dlya-kineziterapii.ru и специально разработаны для восстановления после травм. Устройства имеют выгодное соотношение цены и качества.
    Продаем очень доступно блочную раму с облегченной конструкцией. В каталоге для кинезитерапии всегда в продаже модели блочного и нагружаемого типа.
    Выпускаемые тренажеры для реабилитации обеспечивают мягкую и безопасную тренировку, что особенно важно для тренирующихся пациентов в процессе восстановления.
    Конструкции обладают изменяемым сопротивлением и уровнями нагрузки, что дает возможность индивидуализировать тренировки в соответствии с задачами любого больного.
    Все изделия подходят для кинезитерапии по руководству врача физиотерапевта Сергея Бубновского. Оборудованы рукоятками для комфортного выполнения тяг сидя или лежа.

  8. Привет всем!

    Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    https://landik-diploms-srednee24.com/
    купить диплом цена
    где купить диплом
    купить диплом о высшем образовании
    купить диплом Вуза
    купить диплом университета

    Желаю всем положительных оценок!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito de compra