duerme profundo de nuevo

Sigue estos consejos y prepárate para tener dulces sueños.

Por si no lo sabías,  el descanso de calidad ( 7 a 9 horas de sueño diarias)  nos permite estar lúcidos, enérgicos, vibrantes en el día a día  y además nos ayuda a mantener regulado nuestro apetito. ¿ Por qué entonces es un área que descuidamos tanto? ¿Será desconocimiento, pereza , excusas? No lo sabemos… …

Sigue estos consejos y prepárate para tener dulces sueños. Leer más »