Balance Vital

habitos

duerme profundo de nuevo

Sigue estos consejos y prepárate para tener dulces sueños.

Por si no lo sabías,  el descanso de calidad ( 7 a 9 horas de sueño diarias)  nos permite estar lúcidos, enérgicos, vibrantes en el día a día  y además nos ayuda a mantener regulado nuestro apetito. ¿ Por qué entonces es un área que descuidamos tanto? ¿Será desconocimiento, pereza , excusas? No lo sabemos… …

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dieta feliz

la mejor dieta que encontrarás en toda tu vida.

¡Atentos! – 5  puntos escritos por lo que te sientes agradecido (a).  -10 respiraciones profundas para comenzar el día presentes y conscientes. – 20 minutos de entrenamiento físico para recargar tu organismo con los super poderes. -30 minutos de educación a través de libros,  literatura de interés para ti  y contenido multimedia en la mañana …

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habitos

¿Quieres mejorar tu vida? Presta atención a tus hábitos.¿Qué son los hábitos ?

Tan sencillo al definirlo como decir que son conductas que se han repetido tantas veces, que se vuelven automáticas. Podrás pensar para ti mismo: «¿Quiere decir entonces que si dejo de comer azúcar por X días seguidos la voy a dejar por siempre y la evitaré automáticamente?»,  Pues déjame decirte que en la práctica el …

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