equilibrio en navidad

5 estrategias para mantener el balance en las festividades.

Normalmente cuando tenemos época de vacaciones o festividades solemos olvidarnos de las metas saludables que nos han acompañado durante el año: Bajar de peso, alimentarnos saludablemente, hacer ejercicio, meditar, respirar, entre muchas otras que tú ya sabrás.  Pasan días, incluso semanas en las que parece que todo ese esfuerzo que hiciste durante 9 – 11 …

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